گھریلو ورزش کی بہترین ایپس

ہمارے بڑھتے ہوئے مصروف معمولات کے ساتھ، یہ عام بات ہے کہ جم میں جانے اور باقاعدگی سے ورزش کرنے کے لیے وقت نہیں ہے۔ تاہم، صحت اور تندرستی کو برقرار رکھنے کے لیے جسمانی سرگرمیوں کی مشق ضروری ہے، خاص طور پر سماجی تنہائی کے اوقات میں۔

اسی جگہ ایپس آتی ہیں۔ گھر میں جسمانی مشقیں، جو آپ کو گھر پر ورزش کرنے میں مدد کرنے کے لیے ذاتی نوعیت کے ورزش، تربیتی منصوبے، صحت مند کھانے کی تجاویز اور دیگر خصوصیات پیش کرتے ہیں۔ 

یہ گھریلو ورزش ایپس ان لوگوں کے لیے ایک بہترین متبادل ہیں جو صحت مند روٹین کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں، لیکن ان کے پاس جم جانے یا ذاتی ٹرینر کی خدمات حاصل کرنے کا وقت یا دستیابی نہیں ہے۔

کے ساتھ ایپلی کیشنزپیشہ ورانہ رہنمائی اور تربیت کی پیشرفت کی نگرانی کے ساتھ محفوظ طریقے سے اور مؤثر طریقے سے مشقیں کرنا ممکن ہے۔

گھر پر ورزش کرنے کے لیے دنیا کی بہترین ایپس دیکھیں

نائکی ٹریننگ کلب

آپ کے اپنے جسم کے بارے میں اچھا محسوس کرنا بہت سے لوگوں کے لیے کافی چیلنج ہے، لہذا Nike نے اس میں آپ کی مدد کرنے کا فیصلہ کیا! اور اس میں اس موضوع پر سب سے مشہور ایپس میں سے ایک ہے، اس کے ساتھ، آپ اپنے گھر کے آرام سے فٹنس کے تمام اہداف حاصل کر سکتے ہیں۔ چاہے آپ اولمپیئن ہوں یا ابتدائی، Nike ٹریننگ کلب مدد کر سکتا ہے۔ درخواست میں تمام تربیتی پروگرام اس شعبے کے ماہرین نے تیار کیے تھے۔

7 منٹ کی ورزش

یہ ایپ ان لوگوں میں پسندیدہ ہے جو شکل میں رہنا چاہتے ہیں لیکن تربیت کے لیے بہت کم وقت رکھتے ہیں۔ یہ بہترین، مختصر ورزش پیش کرتا ہے، تقریباً سات منٹ۔ دوسرے لفظوں میں، اگر صارف ایپلیکیشن کے ذریعہ تجویز کردہ سیشن کو ہر روز انجام دیتا ہے، تو چند دنوں میں اس کے حیران کن نتائج سامنے آئیں گے۔ مزید برآں، ایپ 'میں تربیت نہیں کرتا کیونکہ میرے پاس وقت نہیں ہے' کے بہانے ایک بار اور ہمیشہ کے لیے ختم کرنا چاہتا ہے۔

ڈیلی برن

ڈیلی برن کی ہوم ورزش ایپ کئی وجوہات کی بناء پر مارکیٹ میں بہترین میں سے ایک ہے، جن میں سے ایک یہ ہے کہ یہ ہر ایک ورزش کو صحیح طریقے سے انجام دینے کے طریقے کی وضاحت کرنے والی ویڈیوز کی ایک رینج پیش کرتی ہے، جس کے نتیجے میں غلط طریقے سے عمل درآمد کے امکانات کم ہوں گے جو چوٹ کا باعث بن سکتے ہیں۔ 

اب صرف پرتگالی میں ایپس کی فہرست دیکھیں

روزانہ جلنا

جیسا کہ ایپلی کیشن کے نام سے پتہ چلتا ہے، اس کا مقصد طالب علموں کو ہر روز جسمانی مشقیں کرنے میں مدد فراہم کرنا ہے تاکہ مقصد حاصل کیا جا سکے، چاہے وہ وزن کم کرنا ہو، پٹھوں کا بڑھنا ہو یا صرف اچھی جسمانی فٹنس حاصل کرنا ہو۔

فی الحال، یہ برازیل کے بہترین اور سب سے بڑے پلیٹ فارمز میں سے ایک ہے، ان کے پاس پیشہ ور افراد کی ایک بہترین ٹیم ہے، اس لیے، کئی مشقوں میں ان کو انجام دینے کے بارے میں ویڈیوز موجود ہیں، اس سے اور بھی ظاہر ہوتا ہے کہ کمپنی اپنے طلباء کی کتنی پرواہ کرتی ہے۔ 

30 دن کا فٹنس چیلنج

یہ ایپ ان لوگوں کے لیے ہے جو کسی چیلنج کو پسند کرتے ہیں اور انہیں اپنی روزمرہ کی زندگی میں متحرک رہنے کے لیے اس کی ضرورت ہے۔ اس ایپلی کیشن کے ساتھ، مہینے کے ہر دن، صارف کے پاس فٹنس چیلنج ہو گا کہ وہ اسے مکمل کر کے اپنی شکل اختیار کر لے۔ شروع میں، یہ احمقانہ لگ سکتا ہے، لیکن چیلنجز انسانی جسم کو اس کی عادت ڈالتے ہیں اور سرگرمی ایک عادت بن جاتی ہے۔

ہوم ورزش - کوئی سامان نہیں۔

آخر میں، یہ بہترین ایپلی کیشن ہے جو جسمانی مشقوں تک رسائی کو جمہوری بناتی ہے، یہاں تک کہ جو لوگ جم جانے کی استطاعت نہیں رکھتے وہ بھی مجوزہ مشقوں کو کامیابی سے انجام دے سکتے ہیں۔ لہذا، صارف کے پاس ایسی مشقیں ہوں گی جو گھر پر کی جا سکتی ہیں اور یہ وہی عضلاتی گروپ کام کریں گی۔

لہذا، ایپس ان لوگوں کے لیے ایک بہترین متبادل ہیں جو گھر سے نکلے بغیر بھی صحت مند اور فعال معمولات کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں۔

ذاتی ورزش، تربیتی منصوبوں اور دیگر خصوصیات کی مدد سے، آپ سامان کی ضرورت یا ذاتی ٹرینر کی خدمات حاصل کیے بغیر، محفوظ طریقے سے اور مؤثر طریقے سے ورزش کر سکتے ہیں۔

اس کے علاوہ، ایپس صحت مند کھانے کی تجاویز، تربیت کی پیشرفت اور بہت کچھ پیش کرتی ہیں، جس سے ورزش ایک مکمل اور حوصلہ افزا تجربہ ہے۔ دوسرے لفظوں میں، روزمرہ کی زندگی کی ہلچل کو اپنی صحت اور تندرستی کی راہ میں حائل نہ ہونے دیں۔ ان میں سے ایک ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور ابھی گھر پر ورزش شروع کریں! یاد رکھیں، اپنی صحت کا خیال رکھنا ایک ایسی سرمایہ کاری ہے جو زندگی کے لیے فوائد لاتی ہے۔