Giderek daha yoğun hale gelen rutinde, spor salonuna gitmek ve düzenli egzersiz yapmak için zaman bulamamak yaygın bir durumdur. Ancak fiziksel aktivite, özellikle sosyal izolasyon dönemlerinde sağlık ve esenliğin korunması için çok önemlidir.
İşte burada evde egzersizKişiselleştirilmiş egzersizler, antrenman planları, sağlıklı beslenme ipuçları ve evde egzersiz yapmanıza yardımcı olacak diğer özellikler sunarlar.
Bu ev egzersiz uygulamaları, sağlıklı bir rutin sürdürmek isteyen ancak spor salonuna gidecek veya kişisel bir eğitmen tutacak zamanı veya imkanı olmayanlar için mükemmel bir alternatiftir.
ile uygulamalarProfesyonel rehberlik ve egzersizlerinizin ilerlemesinin izlenmesi ile güvenli ve verimli bir şekilde egzersiz yapmak mümkündür.
Evde egzersiz yapmak için dünyanın en iyi uygulamalarına göz atın
Nike Antrenman Kulübü
Kendi vücudunuzla iyi bir şekle girmek birçok insan için oldukça zordur, bu yüzden Nike size yardım etmeye karar verdi! Konuyla ilgili en iyi bilinen uygulamalardan birine sahip ve bununla tüm fitness hedeflerinize evden ulaşabilirsiniz. İster olimpik bir atlet ister yeni başlayan biri olun, Nike Training Club size yardımcı olabilir. Uygulamadaki tüm antrenman programları alanında uzman kişiler tarafından geliştirilmiştir.
7 Dakikalık Egzersiz
Bu uygulama formda kalmak isteyen ancak antrenman yapmak için çok az zamanı olan kişilerin favorisidir. Her biri yaklaşık yedi dakikalık mükemmel, kısa egzersizler sunar. Başka bir deyişle, uygulama tarafından önerilen seansı her gün yaparsanız, sadece birkaç gün içinde şaşırtıcı sonuçlar göreceksiniz. Dahası, uygulama 'antrenman yapmıyorum çünkü zamanım yok' bahanesine bir kez ve herkes için son vermek istiyor.
Günlük Yanık
Daily Burn ev egzersiz uygulaması, çeşitli nedenlerden dolayı piyasadaki en iyilerden biridir; bunlardan biri, her egzersizin nasıl doğru bir şekilde yapılacağını açıklayan bir dizi video sunmasıdır, bu da sakatlanmaya yol açabilecek yanlış bir uygulama şansının daha az olduğu anlamına gelir.
Şimdi sadece Portekizce dilindeki uygulamaların listesine göz atın
Günlük yanık
Uygulamanın adından da anlaşılacağı gibi, amacı kilo vermek, kas kütlesi kazanmak veya sadece forma girmek gibi bir hedefe ulaşmak için her gün egzersiz yapmanıza yardımcı olmaktır.
Şu anda Brezilya'daki en iyi ve en büyük platformlardan biri. Profesyonellerden oluşan mükemmel bir ekipleri var, bu yüzden egzersizlerin çoğunun nasıl yapılacağına dair videolar var, bu da şirketin öğrencilerini ne kadar önemsediğini daha da gösteriyor.
30 Günlük Fitness Mücadelesi
Bu uygulama, meydan okumayı seven ve günlük olarak motive olmalarını sağlamak için onlara ihtiyaç duyan insanlar içindir. Bu uygulamayla, ayın her günü, kullanıcının yerine getirmesi ve forma girmesi gereken bir fitness mücadelesi olacaktır. İlk başta aptalca görünebilir, ancak zorluklar insan vücudunun bunlara alışmasına yardımcı olur ve aktivite bir alışkanlık haline gelir.
Evde Egzersiz - Ekipmansız
Son olarak, fiziksel egzersize erişimi demokratikleştiren bu mükemmel uygulama, spor salonuna gitmeye gücü yetmeyenlerin bile sunulan egzersizleri başarıyla yapmasına olanak tanıyor. Kullanıcı evde de yapabileceği ve aynı kas gruplarını çalıştıracak egzersizlere sahip olacak.
Bu nedenle uygulamalar, evden çıkmadan bile sağlıklı ve aktif bir rutin sürdürmek isteyenler için harika bir alternatiftir.
Kişiselleştirilmiş egzersizler, antrenman planları ve diğer özelliklerin yardımıyla, ekipmana veya kişisel antrenöre ihtiyaç duymadan güvenli ve verimli bir şekilde egzersiz yapabilirsiniz.
Dahası, uygulamalar sağlıklı beslenme, egzersizlerinizin ilerleyişini izleme ve çok daha fazlası hakkında ipuçları sunarak egzersizi eksiksiz ve motive edici bir deneyim haline getirir. Başka bir deyişle, günlük hayatın koşuşturmacasının sağlığınızın ve esenliğinizin önüne geçmesine izin vermeyin. Bu uygulamalardan birini indirin ve hemen şimdi evde egzersiz yapmaya başlayın! Unutmayın, sağlığınıza özen göstermek yaşam boyu fayda sağlayan bir yatırımdır.