W związku z tym, że mamy coraz więcej zajęć, często brakuje nam czasu na regularne ćwiczenia na siłowni. Jednakże podejmowanie aktywności fizycznej jest niezbędne dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia, zwłaszcza w czasach izolacji społecznej.
Tu właśnie pojawiają się aplikacje. ćwiczenia fizyczne w domu, które oferują spersonalizowane treningi, plany treningowe, porady dotyczące zdrowego odżywiania i inne funkcje, które pomogą Ci ćwiczyć w domu.
Te aplikacje do ćwiczeń w domu są doskonałą alternatywą dla osób, które chcą zachować zdrową rutynę, ale nie mają czasu ani możliwości, aby chodzić na siłownię lub zatrudniać osobistego trenera.
Z aplikacje, możliwe jest wykonywanie ćwiczeń bezpiecznie i efektywnie, przy profesjonalnym nadzorze i monitorowaniu postępów w treningu.
Sprawdź najlepsze na świecie aplikacje do ćwiczeń w domu
Klub treningowy Nike
Dobre samopoczucie we własnym ciele stanowi dla wielu osób nie lada wyzwanie, dlatego Nike postanowiło Ci w tym pomóc! Posiada jedną z najpopularniejszych aplikacji w tym temacie, dzięki której możesz osiągnąć wszystkie swoje cele związane ze sprawnością fizyczną, nie wychodząc z domu. Niezależnie od tego, czy jesteś olimpijczykiem czy początkującym, Nike Training Club może Ci pomóc. Wszystkie programy szkoleniowe zawarte w aplikacji zostały opracowane przez ekspertów w tej dziedzinie.
7-minutowy trening
Ta aplikacja jest uwielbiana przez osoby, które chcą pozostać w formie, ale mają mało czasu na treningi. Oferuje doskonałe, krótkie treningi, każdy trwający około siedmiu minut. Innymi słowy, jeśli użytkownik będzie codziennie wykonywał sesję proponowaną przez aplikację, po kilku dniach będzie mógł liczyć na zaskakujące rezultaty. Co więcej, aplikacja chce raz na zawsze położyć kres wymówkom w stylu „nie trenuję, bo nie mam czasu”.
Codzienne spalanie
Aplikacja do ćwiczeń w domu Daily Burn jest jedną z najlepszych na rynku z kilku powodów. Jednym z nich jest fakt, że oferuje szereg filmów instruktażowych, które objaśniają, jak prawidłowo wykonywać każde ćwiczenie, co zmniejsza ryzyko nieprawidłowego wykonania, mogącego prowadzić do kontuzji.
Sprawdź teraz listę aplikacji dostępnych tylko w języku portugalskim
Codzienne spalanie
Jak sugeruje nazwa aplikacji, jej celem jest pomoc uczniom w codziennym wykonywaniu ćwiczeń fizycznych w celu osiągnięcia określonego celu, czy to utraty wagi, zwiększenia masy mięśniowej, czy po prostu osiągnięcia dobrej kondycji fizycznej.
Obecnie jest to jedna z najlepszych i największych platform w Brazylii. Pracuje tam doskonały zespół profesjonalistów, dlatego też wiele ćwiczeń zawiera filmy instruktażowe, jak je wykonać, co jeszcze bardziej pokazuje, jak bardzo firmie zależy na uczniach.
30-dniowe wyzwanie fitness
Ta aplikacja jest dla osób, które lubią wyzwania i potrzebują motywacji do działania przez całe życie. Dzięki tej aplikacji użytkownik każdego dnia miesiąca będzie mógł podjąć się wyzwania fitness, które pomoże mu ukończyć i poprawić formę. Na początku może się to wydawać głupie, ale wyzwania służą temu, aby ludzkie ciało przyzwyczaiło się do danej aktywności, a ona sama stała się nawykiem.
Trening w domu – bez sprzętu
Na koniec mamy doskonałą aplikację, która ułatwia dostęp do ćwiczeń fizycznych, pozwalając nawet tym, których nie stać na siłownię, na skuteczne wykonywanie proponowanych ćwiczeń. Dzięki temu użytkownik będzie mógł wykonywać ćwiczenia w domu, które angażują te same grupy mięśni.
Dlatego aplikacje są świetną alternatywą dla tych, którzy chcą zachować zdrową i aktywną rutynę, nawet bez wychodzenia z domu.
Dzięki spersonalizowanym treningom, planom treningowym i innym funkcjom możesz ćwiczyć bezpiecznie i efektywnie, bez konieczności używania sprzętu ani zatrudniania osobistego trenera.
Ponadto aplikacje oferują porady dotyczące zdrowego odżywiania, śledzenia postępów w treningach i wiele więcej, dzięki czemu ćwiczenia stają się kompletnym i motywującym doświadczeniem. Innymi słowy, nie pozwól, aby zgiełk dnia codziennego wpłynął na Twoje zdrowie i samopoczucie. Pobierz jedną z tych aplikacji i zacznij ćwiczyć w domu już teraz! Pamiętaj, dbanie o zdrowie to inwestycja, która przynosi korzyści na całe życie.