Door onze steeds drukkere agenda’s is het vaak zo dat we geen tijd hebben om naar de sportschool te gaan en regelmatig te sporten. Toch is het beoefenen van fysieke activiteiten essentieel om de gezondheid en het welzijn te behouden, vooral in tijden van sociale isolatie.
Daar komen apps om de hoek kijken. fysieke oefeningen thuis, die gepersonaliseerde trainingen, trainingsplannen, tips voor gezond eten en andere functies bieden waarmee u thuis kunt sporten.
Deze apps voor thuisoefeningen vormen een uitstekend alternatief voor mensen die een gezonde routine willen aanhouden, maar geen tijd of beschikbaarheid hebben om naar de sportschool te gaan of een personal trainer in te huren.
Met de toepassingenis het mogelijk om veilig en efficiënt oefeningen te doen, onder professionele begeleiding en met controle op de voortgang van de training.
Bekijk de beste apps ter wereld om thuis te sporten
Nike Trainingsclub
Je goed voelen over je eigen lichaam is voor veel mensen een hele uitdaging. Nike heeft besloten je daarbij te helpen! En het heeft een van de bekendste apps op dit gebied, waarmee u al uw fitnessdoelen kunt bereiken vanuit het comfort van uw eigen huis. Of je nu een Olympiër bent of een beginner: Nike Training Club kan je helpen. Alle trainingsprogramma's in de applicatie zijn ontwikkeld door experts op dit gebied.
7 minuten training
Deze app is favoriet onder mensen die fit willen blijven, maar weinig tijd hebben om te trainen. Het biedt uitstekende, korte trainingen van ongeveer zeven minuten per training. Met andere woorden: als de gebruiker elke dag de door de applicatie voorgestelde sessie uitvoert, zal hij binnen enkele dagen verrassende resultaten zien. Bovendien wil de app definitief een einde maken aan het excuus ‘ik train niet, want ik heb geen tijd’.
Dagelijkse verbranding
De thuiswork-out-app van Daily Burn is een van de beste op de markt en wel om meerdere redenen. Eén daarvan is dat de app een reeks video's biedt waarin wordt uitgelegd hoe je elke oefening correct uitvoert. Hierdoor is de kans op een onjuiste uitvoering, wat tot blessures kan leiden, kleiner.
Bekijk nu de lijst met apps die alleen in het Portugees beschikbaar zijn
Dagelijkse verbranding
Zoals de naam van de applicatie al doet vermoeden, is het doel ervan om studenten te helpen om elke dag fysieke oefeningen te doen om een doel te bereiken. Dat kan bijvoorbeeld afvallen, spiermassa opbouwen of gewoon een goede fysieke conditie bereiken zijn.
Momenteel is het een van de beste en grootste platforms in Brazilië, ze hebben een geweldig team van professionals en daarnaast zijn er bij verschillende oefeningen video's beschikbaar met uitleg over de uitvoering. Dit laat nog meer zien hoeveel het bedrijf om zijn studenten geeft.
30 dagen fitnessuitdaging
Deze app is voor mensen die van een uitdaging houden en gemotiveerd willen blijven in het dagelijks leven. Met deze applicatie kan de gebruiker elke dag van de maand een fitnessuitdaging voltooien om in vorm te komen. In eerste instantie lijkt het misschien een beetje gek, maar uitdagingen zorgen ervoor dat het lichaam eraan went en de activiteit een gewoonte wordt.
Thuis trainen – zonder apparatuur
Ten slotte is er deze uitstekende applicatie die de toegang tot fysieke oefeningen democratiseert, waardoor zelfs mensen die het zich niet kunnen veroorloven om naar een sportschool te gaan, de voorgestelde oefeningen met succes kunnen uitvoeren. De gebruiker krijgt dus oefeningen die hij thuis kan doen en waarmee hij dezelfde spiergroepen traint.
Daarom zijn apps een prima alternatief voor wie een gezonde en actieve leefstijl wil aanhouden, ook zonder de deur uit te gaan.
Met behulp van persoonlijke trainingen, trainingsplannen en andere functies kunt u veilig en efficiënt trainen, zonder dat u apparatuur nodig hebt of een personal trainer hoeft in te huren.
Bovendien geven de apps tips over gezonde voeding, kunt u de voortgang van uw training bijhouden en nog veel meer. Zo wordt sporten een complete en motiverende ervaring. Met andere woorden: laat de drukte van het dagelijkse leven uw gezondheid en welzijn niet in de weg staan. Download een van deze apps en begin vandaag nog met sporten thuis! Vergeet niet dat zorgen voor uw gezondheid een investering is waar u uw hele leven profijt van heeft.