Avec nos routines de plus en plus chargées, il est courant de ne pas avoir le temps d’aller à la salle de sport et de faire de l’exercice régulièrement. Cependant, la pratique d’activités physiques est essentielle pour maintenir la santé et le bien-être, surtout en période d’isolement social.
C'est là qu'interviennent les applications. exercices physiques à la maison, qui proposent des séances d'entraînement personnalisées, des plans d'entraînement, des conseils d'alimentation saine et d'autres fonctionnalités pour vous aider à faire de l'exercice à la maison.
Ces applications d'exercices à domicile sont une excellente alternative pour ceux qui cherchent à maintenir une routine saine, mais n'ont pas le temps ou la disponibilité d'aller à la salle de sport ou d'embaucher un entraîneur personnel.
Avec le applications, il est possible de pratiquer des exercices en toute sécurité et efficacement, avec un accompagnement professionnel et un suivi des progrès de l'entraînement.
Découvrez les meilleures applications au monde pour faire de l'exercice à la maison
Nike Training Club
Se sentir bien dans son corps est un véritable défi pour beaucoup de gens, alors Nike a décidé de vous aider ! Et il possède l'une des applications les plus connues sur le sujet, avec elle, vous pouvez atteindre tous vos objectifs de remise en forme dans le confort de votre propre maison. Que vous soyez un olympien ou un débutant, Nike Training Club peut vous aider. Tous les programmes de formation de l’application ont été développés par des experts du domaine.
Entraînement de 7 minutes
Cette application est très appréciée des personnes qui souhaitent rester en forme mais qui ont peu de temps pour s'entraîner. Il propose d'excellents entraînements courts, d'environ sept minutes chacun. En d'autres termes, si l'utilisateur effectue quotidiennement la séance proposée par l'application, il aura dans quelques jours des résultats surprenants. De plus, l'application veut mettre un terme une fois pour toutes à l'excuse « Je ne m'entraîne pas parce que je n'ai pas le temps ».
Brûlure quotidienne
L'application d'entraînement à domicile de Daily Burn est l'une des meilleures du marché pour plusieurs raisons, notamment parce qu'elle propose une gamme de vidéos expliquant comment effectuer correctement chaque exercice, ce qui réduira les risques d'exécution incorrecte pouvant entraîner des blessures.
Consultez maintenant la liste des applications en portugais uniquement
Brûlure quotidienne
Comme le nom de l'application l'indique, son objectif est d'aider les étudiants à réaliser des exercices physiques au quotidien afin d'atteindre un objectif, qu'il s'agisse de perdre du poids, de gagner de la masse musculaire ou simplement d'atteindre une bonne forme physique.
Actuellement, c'est l'une des meilleures et des plus grandes plateformes du Brésil, ils disposent d'une excellente équipe de professionnels, par conséquent, plusieurs des exercices ont des vidéos sur la façon de les réaliser, cela montre encore plus à quel point l'entreprise se soucie de ses étudiants.
Défi de remise en forme de 30 jours
Cette application est destinée aux personnes qui aiment les défis et qui en ont besoin pour rester motivées tout au long de leur vie quotidienne. Avec cette application, chaque jour du mois, l'utilisateur aura à sa disposition un défi fitness à relever et à se mettre en forme. Au début, cela peut paraître idiot, mais les défis servent à habituer le corps humain et l’activité devient une habitude.
Entraînement à domicile – Sans équipement
Enfin, il y a cette excellente application qui démocratise l'accès aux exercices physiques, permettant même à ceux qui n'ont pas les moyens d'aller dans une salle de sport de réaliser avec succès les exercices proposés. Ainsi, l'utilisateur disposera d'exercices pouvant être réalisés à la maison et qui feront travailler les mêmes groupes musculaires.
Les applications constituent donc une excellente alternative pour ceux qui cherchent à maintenir une routine saine et active, même sans quitter leur domicile.
Grâce à des séances d’entraînement personnalisées, des plans d’entraînement et d’autres fonctionnalités, vous pouvez vous entraîner en toute sécurité et efficacement, sans avoir besoin d’équipement ni d’engager un entraîneur personnel.
De plus, les applications offrent des conseils sur une alimentation saine, le suivi des progrès de l'entraînement et bien plus encore, faisant de l'exercice une expérience complète et motivante. En d’autres termes, ne laissez pas l’agitation de la vie quotidienne nuire à votre santé et à votre bien-être. Téléchargez l’une de ces applications et commencez à faire de l’exercice à la maison dès maintenant ! N’oubliez pas que prendre soin de votre santé est un investissement qui apporte des bénéfices tout au long de votre vie.