Avec une routine de plus en plus chargée, il est courant de manquer de temps pour aller à la salle de sport et faire de l'exercice régulièrement. Pourtant, l'activité physique est essentielle au maintien de la santé et du bien-être, surtout en période d'isolement social.
C'est là que le l'exercice à domicileIls proposent des séances d'entraînement personnalisées, des plans d'entraînement, des conseils en matière d'alimentation saine et d'autres fonctions pour vous aider à faire de l'exercice chez vous.
Ces applications d'exercices à domicile constituent une excellente alternative pour ceux qui souhaitent maintenir une routine saine mais qui n'ont pas le temps ou la disponibilité pour aller à la salle de sport ou engager un entraîneur personnel.
Avec la candidaturesIl est possible de faire de l'exercice en toute sécurité et de manière efficace, avec des conseils professionnels et un suivi de l'évolution de vos séances d'entraînement.
Découvrez les meilleures applications pour faire de l'exercice à la maison
Club d'entraînement Nike
Se mettre en forme avec son propre corps est un véritable défi pour de nombreuses personnes. C'est pourquoi Nike a décidé de vous aider ! L'application Nike Training Club est l'une des plus connues dans ce domaine et elle vous permet d'atteindre tous vos objectifs de remise en forme depuis chez vous. Que vous soyez un athlète olympique ou un débutant, Nike Training Club peut vous aider. Tous les programmes d'entraînement de l'application ont été développés par des experts en la matière.
Séance d'entraînement de 7 minutes
Cette application est la préférée des personnes qui veulent rester en forme mais qui ont peu de temps pour s'entraîner. Elle propose d'excellentes séances d'entraînement courtes, d'environ sept minutes chacune. En d'autres termes, si vous faites chaque jour la séance proposée par l'application, vous obtiendrez des résultats surprenants en quelques jours. De plus, l'application veut en finir une fois pour toutes avec l'excuse "je ne m'entraîne pas parce que je n'ai pas le temps".
Brûlure quotidienne
L'application d'entraînement à domicile Daily Burn est l'une des meilleures sur le marché pour un certain nombre de raisons, notamment parce qu'elle propose une série de vidéos expliquant comment exécuter correctement chaque exercice, ce qui signifie qu'il y a moins de risques d'erreur d'exécution pouvant entraîner des blessures.
Consultez maintenant la liste des applications en portugais uniquement
Brûlure quotidienne
Comme son nom l'indique, l'application a pour but de vous aider à faire de l'exercice tous les jours pour atteindre un objectif, qu'il s'agisse de perdre du poids, de gagner de la masse musculaire ou simplement de se mettre en forme.
Elle dispose d'une excellente équipe de professionnels, de sorte que de nombreux exercices sont accompagnés de vidéos sur la manière de les réaliser, ce qui montre encore plus à quel point l'entreprise se soucie de ses étudiants.
Défi fitness de 30 jours
Cette application est destinée aux personnes qui aiment les défis et qui ont besoin de les relever pour rester motivées au quotidien. Avec cette application, chaque jour du mois, l'utilisateur aura un défi à relever pour se mettre en forme. Cela peut sembler idiot au début, mais les défis aident le corps humain à s'y habituer et l'activité devient une habitude.
Entraînement à domicile - Sans équipement
Enfin, il y a cette excellente application qui démocratise l'accès à l'exercice physique, permettant même à ceux qui n'ont pas les moyens d'aller dans une salle de sport de réussir les exercices proposés. L'utilisateur dispose d'exercices qu'il peut faire chez lui et qui font travailler les mêmes groupes musculaires.
Les applications sont donc une excellente alternative pour ceux qui souhaitent maintenir une routine saine et active, même sans quitter leur domicile.
Grâce à des séances d'entraînement personnalisées, des plans d'entraînement et d'autres fonctions, vous pouvez faire de l'exercice en toute sécurité et de manière efficace sans avoir besoin d'équipement ou d'un entraîneur personnel.
De plus, les applications proposent des conseils sur l'alimentation saine, le suivi de la progression de vos séances d'entraînement et bien d'autres choses encore, faisant de l'exercice une expérience complète et motivante. En d'autres termes, ne laissez pas l'agitation de la vie quotidienne entraver votre santé et votre bien-être. Téléchargez l'une de ces applications et commencez dès maintenant à faire de l'exercice chez vous ! N'oubliez pas que prendre soin de sa santé est un investissement qui porte ses fruits tout au long de la vie.