Con nuestras rutinas cada vez más ajetreadas, es común no tener tiempo para ir al gimnasio y hacer ejercicio con regularidad. Sin embargo, practicar actividad física es esencial para mantener la salud y el bienestar, especialmente en tiempos de aislamiento social.
Ahí es donde entran las aplicaciones. ejercicios físicos en casa, que ofrecen entrenamientos personalizados, planes de entrenamiento, consejos de alimentación saludable y otras funciones para ayudarte a hacer ejercicio en casa.
Estas aplicaciones de ejercicio en casa son una excelente alternativa para quienes buscan mantener una rutina saludable, pero no tienen el tiempo o la disponibilidad para ir al gimnasio o contratar un entrenador personal.
Con el aplicacionesEs posible practicar ejercicios de forma segura y eficiente, con guía profesional y seguimiento del progreso del entrenamiento.
Descubre las mejores aplicaciones del mundo para hacer ejercicio en casa.
Club de entrenamiento Nike
Sentirse bien con el cuerpo es un reto para muchas personas, ¡por eso Nike ha decidido ayudarte! Y cuenta con una de las apps más populares en este campo, con la que puedes alcanzar todos tus objetivos de fitness desde la comodidad de tu casa. No importa si eres un atleta olímpico o un principiante, Nike Training Club puede ayudarte. Todos los programas de entrenamiento de la app fueron desarrollados por expertos en la materia.
Entrenamiento de 7 minutos
Esta app es una de las favoritas de quienes quieren mantenerse en forma pero tienen poco tiempo para entrenar. Ofrece excelentes entrenamientos cortos, cada uno de unos siete minutos de duración. En otras palabras, si el usuario realiza la sesión que sugiere la app a diario, verá resultados increíbles en tan solo unos días. Además, la app pretende acabar de una vez por todas con la excusa de "No entreno porque no tengo tiempo".
Quema diaria
La aplicación de entrenamiento en casa de Daily Burn es una de las mejores del mercado por varias razones, una de ellas es que ofrece una variedad de vídeos que explican cómo realizar cada ejercicio correctamente, lo que se traducirá en una menor probabilidad de ejecución incorrecta que podría provocar lesiones.
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Quema diaria
Como el nombre de la aplicación lo sugiere, su propósito es ayudar a los estudiantes a realizar ejercicios físicos todos los días para lograr un objetivo, ya sea perder peso, ganar masa muscular o simplemente lograr una buena condición física.
Actualmente es una de las mejores y más grandes plataformas de Brasil, cuentan con un excelente equipo de profesionales, por ello, varios de los ejercicios cuentan con videos de cómo realizarlos, esto demuestra aún más lo mucho que la empresa se preocupa por sus alumnos.
Desafío de fitness de 30 días
Esta aplicación es para quienes aman los desafíos y necesitan mantener la motivación en su día a día. Con esta aplicación, todos los días del mes, los usuarios tendrán un desafío de fitness disponible para completar y ponerse en forma. Al principio, puede parecer una tontería, pero los desafíos ayudan al cuerpo a acostumbrarse y a que la actividad se convierta en un hábito.
Entrenamiento en casa sin equipo
Finalmente, existe esta excelente aplicación que facilita el acceso al ejercicio físico, permitiendo que incluso quienes no pueden permitirse ir al gimnasio puedan realizar con éxito los ejercicios propuestos. Así, el usuario dispondrá de ejercicios que puede realizar en casa y que trabajarán los mismos grupos musculares.
Por lo tanto, las aplicaciones son una gran alternativa para quienes buscan mantener una rutina saludable y activa, incluso sin salir de casa.
Con la ayuda de entrenamientos personalizados, planes de entrenamiento y otras funciones, puedes ejercitarte de forma segura y eficiente, sin necesidad de equipo ni contratar un entrenador personal.
Además, las apps ofrecen consejos de alimentación saludable, seguimiento del progreso del entrenamiento y mucho más, convirtiendo el ejercicio en una experiencia completa y motivadora. En otras palabras, no dejes que el ajetreo del día a día afecte tu salud y bienestar. ¡Descarga una de estas apps y empieza a hacer ejercicio en casa ahora mismo! Recuerda: cuidar tu salud es una inversión que te traerá beneficios para el resto de tu vida.