Con nuestras rutinas cada vez más ocupadas, es común no tener tiempo para ir al gimnasio y hacer ejercicio con regularidad. Sin embargo, practicar actividad física es fundamental para mantener la salud y el bienestar, especialmente en tiempos de aislamiento social.
Ahí es donde entran las aplicaciones. ejercicios físicos en casa, que ofrecen entrenamientos personalizados, planes de entrenamiento, consejos de alimentación saludable y otras funciones para ayudarte a hacer ejercicio en casa.
Estas aplicaciones de ejercicio en casa son una excelente alternativa para quienes buscan mantener una rutina saludable, pero no tienen el tiempo o la disponibilidad para ir al gimnasio o contratar un entrenador personal.
Con el aplicacionesEs posible practicar ejercicios de forma segura y eficiente, con guía profesional y seguimiento del progreso del entrenamiento.
Descubre las mejores aplicaciones del mundo para hacer ejercicio en casa.
Club de entrenamiento Nike
Sentirse bien con el propio cuerpo es todo un desafío para muchas personas, ¡por eso Nike decidió ayudarte con eso! Y es que cuenta con una de las apps más conocidas en el tema, con ella podrás conseguir todos tus objetivos fitness desde la comodidad de tu casa. Ya seas un atleta olímpico o un principiante, Nike Training Club puede ayudarte. Todos los programas de entrenamiento de la aplicación fueron desarrollados por expertos en la materia.
Entrenamiento de 7 minutos
Esta aplicación es una de las favoritas entre las personas que quieren mantenerse en forma pero tienen poco tiempo para entrenar. Ofrece excelentes entrenamientos cortos, de alrededor de siete minutos cada uno. En otras palabras, si el usuario realiza diariamente la sesión que propone la aplicación, en pocos días tendrá resultados sorprendentes. Además, la app quiere acabar de una vez por todas con la excusa de ‘no entreno porque no tengo tiempo’.
Quema diaria
La aplicación de entrenamiento en casa de Daily Burn es una de las mejores del mercado por varias razones, una de ellas es que ofrece una variedad de vídeos que explican cómo realizar cada ejercicio correctamente, lo que se traducirá en una menor probabilidad de ejecución incorrecta que podría provocar lesiones.
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Quema diaria
Como el nombre de la aplicación lo sugiere, su propósito es ayudar a los estudiantes a realizar ejercicios físicos todos los días para lograr un objetivo, ya sea perder peso, ganar masa muscular o simplemente lograr una buena condición física.
Actualmente es una de las mejores y más grandes plataformas de Brasil, cuentan con un excelente equipo de profesionales, por ello, varios de los ejercicios cuentan con videos de cómo realizarlos, esto demuestra aún más lo mucho que la empresa se preocupa por sus alumnos.
Desafío de fitness de 30 días
Esta aplicación es para aquellas personas que aman los desafíos y los necesitan para mantenerse motivadas a lo largo de su vida diaria. Con esta aplicación, cada día del mes, el usuario tendrá a su disposición un reto fitness para completar y ponerse en forma. Al principio puede parecer una tontería, pero los retos sirven para que el cuerpo humano se acostumbre y la actividad se convierta en un hábito.
Entrenamiento en casa sin equipo
Por último, existe esta excelente aplicación que democratiza el acceso a los ejercicios físicos, permitiendo que incluso aquellos que no pueden permitirse ir a un gimnasio puedan realizar con éxito los ejercicios propuestos. Así, el usuario dispondrá de ejercicios que podrá realizar en casa y que trabajarán los mismos grupos musculares.
Por lo tanto, las aplicaciones son una gran alternativa para quienes buscan mantener una rutina saludable y activa, incluso sin salir de casa.
Con la ayuda de entrenamientos personalizados, planes de entrenamiento y otras funciones, puedes ejercitarte de forma segura y eficiente, sin necesidad de equipo ni contratar un entrenador personal.
Además, las aplicaciones ofrecen consejos sobre alimentación saludable, seguimiento del progreso del entrenamiento y mucho más, haciendo del ejercicio una experiencia completa y motivadora. En otras palabras, no dejes que el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana interfieran con tu salud y bienestar. ¡Descarga una de estas aplicaciones y comienza a ejercitarte en casa ahora mismo! Recuerda, cuidar tu salud es una inversión que trae beneficios para toda la vida.