Med vores stadigt mere travle rutiner er det almindeligt ikke at have tid til at gå i fitnesscenteret og træne regelmæssigt. Det er dog vigtigt at dyrke fysisk aktivitet for at opretholde sundhed og velvære, især i tider med social isolation.
Det er her, apps kommer ind i billedet. fysiske øvelser derhjemme, som tilbyder personlig træning, træningsplaner, tips til sund kost og andre funktioner, der hjælper dig med at træne derhjemme.
Disse hjemmetræningsapps er et glimrende alternativ for dem, der ønsker at opretholde en sund rutine, men ikke har tid eller mulighed for at gå i fitnesscenteret eller hyre en personlig træner.
Med den applikationer, er det muligt at udføre øvelser sikkert og effektivt, med professionel vejledning og overvågning af træningsfremskridt.
Se verdens bedste apps til hjemmetræning
Nike Træningsklub
Det er en udfordring for mange mennesker at have det godt med sin egen krop, så Nike har besluttet sig for at hjælpe dig med det! Og den har en af de mest kendte apps inden for emnet, med den kan du nå alle dine fitnessmål fra dit eget hjem. Uanset om du er olympisk atlet eller nybegynder, kan Nike Training Club hjælpe. Alle træningsprogrammer i applikationen blev udviklet af eksperter på området.
7 minutters træning
Denne app er en favorit blandt folk, der gerne vil holde sig i form, men har lidt tid til at træne. Den tilbyder fremragende, korte træningspas på omkring syv minutter hver. Med andre ord, hvis brugeren udfører den session, der foreslås af applikationen, hver dag, vil de om et par dage have overraskende resultater. Desuden vil appen sætte en stopper for undskyldningen 'jeg træner ikke, fordi jeg ikke har tid'.
Daglig forbrænding
Daily Burns hjemmetræningsapp er en af de bedste på markedet af flere grunde, hvoraf den ene er, at den tilbyder en række videoer, der forklarer, hvordan man udfører hver øvelse korrekt, hvilket vil resultere i en lavere risiko for forkert udførelse, der kan føre til skader.
Se nu listen over apps, der kun er på portugisisk
Daglig forbrænding
Som navnet på applikationen antyder, er dens formål at hjælpe eleverne med at udføre fysiske øvelser hver dag for at nå et mål, hvad enten det er at tabe sig, opbygge muskelmasse eller blot opnå god fysisk form.
I øjeblikket er det en af de bedste og største platforme i Brasilien, de har et fremragende team af professionelle, derfor har flere af øvelserne videoer om, hvordan man udfører dem, hvilket endnu mere viser, hvor meget virksomheden bekymrer sig om sine elever.
30-dages fitnessudfordring
Denne app er til dem, der elsker udfordringer og har brug for dem for at forblive motiverede i deres hverdag. Med denne applikation har brugeren hver dag i måneden en fitnessudfordring til rådighed, som han/hun kan gennemføre og komme i form med. I starten kan det virke fjollet, men udfordringer tjener til at vænne menneskekroppen til det, og aktiviteten bliver en vane.
Hjemmetræning – Intet udstyr
Endelig er der denne fremragende applikation, der demokratiserer adgangen til fysisk træning, så selv dem, der ikke har råd til at gå i fitnesscenter, kan udføre de foreslåede øvelser med succes. Så brugeren vil have øvelser, der kan laves derhjemme, og som vil træne de samme muskelgrupper.
Derfor er apps et godt alternativ for dem, der ønsker at opretholde en sund og aktiv rutine, selv uden at forlade hjemmet.
Med hjælp fra personlige træningsprogrammer, træningsplaner og andre funktioner kan du træne sikkert og effektivt uden at skulle bruge udstyr eller hyre en personlig træner.
Derudover tilbyder appsene tips til sund kost, sporing af træningsfremskridt og meget mere, hvilket gør træning til en komplet og motiverende oplevelse. Med andre ord, lad ikke hverdagens travlhed og travlhed komme i vejen for dit helbred og velvære. Download en af disse apps og begynd at træne derhjemme med det samme! Husk, at det at passe på dit helbred er en investering, der giver fordele for livet.