С все по-натовареното ни ежедневие е обичайно да нямаме време да ходим на фитнес и да тренираме редовно. Въпреки това, практикуването на физическа активност е от съществено значение за поддържане на здравето и благополучието, особено във времена на социална изолация.
Ето къде се намесват приложенията. физически упражнения у дома, които предлагат персонализирани тренировки, тренировъчни планове, съвети за здравословно хранене и други функции, които да ви помогнат да тренирате у дома.
Тези приложения за домашни упражнения са отлична алтернатива за тези, които искат да поддържат здравословна рутина, но нямат време или възможност да ходят на фитнес или да наемат личен треньор.
С приложения, е възможно да се практикуват упражнения безопасно и ефикасно, с професионално ръководство и наблюдение на напредъка в обучението.
Вижте най-добрите приложения в света за упражнения у дома
Тренировъчен клуб Nike
Да се чувстваш добре в собственото си тяло е доста голямо предизвикателство за много хора, затова Nike реши да ти помогне с това! И има едно от най-известните приложения по темата, с него можете да постигнете всичките си фитнес цели от уюта на собствения си дом. Независимо дали сте олимпиец или начинаещ, Nike Training Club може да ви помогне. Всички обучителни програми в приложението са разработени от експерти в областта.
7-минутна тренировка
Това приложение е любимо сред хората, които искат да поддържат форма, но имат малко време за тренировки. Предлага отлични, кратки тренировки, всяка с продължителност около седем минути. С други думи, ако потребителят изпълнява предложената от приложението сесия всеки ден, след няколко дни ще има изненадващи резултати. Освен това, приложението иска да сложи край веднъж завинаги на извинението „Не тренирам, защото нямам време“.
Ежедневно изгаряне
Приложението за домашна тренировка на Daily Burn е едно от най-добрите на пазара по няколко причини, една от които е, че предлага набор от видеоклипове, обясняващи как да се изпълнява правилно всяко упражнение, което ще доведе до по-малък шанс за неправилно изпълнение, което може да доведе до нараняване.
Сега разгледайте списъка с приложения само на португалски език
Ежедневно изгаряне
Както подсказва името на приложението, целта му е да помогне на учениците да изпълняват физически упражнения всеки ден, за да постигнат цел, независимо дали става въпрос за отслабване, покачване на мускулна маса или просто постигане на добра физическа форма.
В момента това е една от най-добрите и най-големи платформи в Бразилия, те разполагат с отличен екип от професионалисти, следователно, няколко от упражненията имат видеоклипове за това как да се изпълняват, което показва още повече колко много компанията се грижи за своите ученици.
30-дневно фитнес предизвикателство
Това приложение е за хора, които обичат предизвикателствата и се нуждаят от тях, за да останат мотивирани през ежедневието си. С това приложение, всеки ден от месеца, потребителят ще има на разположение фитнес предизвикателство, което да изпълни и да влезе във форма. В началото може да изглежда глупаво, но предизвикателствата служат, за да свикне човешкото тяло и дейността да се превърне в навик.
Домашна тренировка – Без оборудване
И накрая, има това отлично приложение, което демократизира достъпа до физически упражнения, позволявайки дори на тези, които не могат да си позволят да ходят на фитнес, да изпълняват успешно предложените упражнения. Така потребителят ще има упражнения, които може да се правят у дома и които ще натоварят същите мускулни групи.
Следователно, приложенията са чудесна алтернатива за тези, които искат да поддържат здравословна и активна рутина, дори без да напускат дома.
С помощта на персонализирани тренировки, тренировъчни планове и други функции, можете да тренирате безопасно и ефективно, без да е необходимо оборудване или да наемате личен треньор.
Освен това, приложенията предлагат съвети за здравословно хранене, проследяване на напредъка в тренировките и много други, което прави упражненията пълноценно и мотивиращо преживяване. С други думи, не позволявайте на суматохата и забързаното ежедневие да ви попречат на здравето и благополучието. Изтеглете едно от тези приложения и започнете да тренирате у дома още сега! Не забравяйте, че грижата за здравето ви е инвестиция, която носи ползи за цял живот.