Com a rotina cada vez mais agitada, é comum a falta de tempo para frequentar academias e praticar exercícios físicos regularmente. No entanto, a prática de atividades físicas é fundamental para manter a saúde e o bem-estar, especialmente em tempos de isolamento social.
É aí que entram os aplicativos de exercícios físicos em casa, que oferecem treinos personalizados, planos de treino, dicas de alimentação saudável e outras funcionalidades para ajudar na prática de exercícios em casa.
Esses aplicativos para exercícios físicos em casa, são uma excelente alternativa para quem busca manter uma rotina saudável, mas não tem tempo ou disponibilidade para frequentar academias ou contratar um personal trainer.
Com os aplicativos, é possível praticar exercícios de forma segura e eficiente, com orientações profissionais e o acompanhamento da evolução dos treinos.
Confira os melhores aplicativos do mundo para exercícios físicos em casa
Nike Training Club
Ficar de bem com o seu próprio corpo é um desafio e tanto para várias pessoas, por isso a Nike decidiu te ajudar nessa! E possui um dos aplicativos mais conhecidos no tema, com ele, você consegue alcançar todos os seus objetivos no que diz respeito ao condicionamento físico dentro de sua casa. Não importa se você é um atleta olímpico ou um iniciante, o Nike Training Club pode te ajudar. Todos os programas de treinamento que há no aplicativo, foram desenvolvidos por especialistas no assunto.
exercícios físicos em casa (Imagem: Freepik)
7 Minute Workout
Esse aplicativo é o queridinho daquelas pessoas que querem se manter em forma mas possuem pouco tempo disponível para treinar. Ele oferece treinos excelentes e de curta duração, com cerca de sete minutos cada. Ou seja, se todos os dias o usuário realizar a sessão proposta pelo aplicativo, em poucos dias ele terá resultados surpreendentes. Além disso, o aplicativo quer acabar de uma vez por todas com a desculpa de ‘não treino porque não tenho tempo’.
Daily Burn
O aplicativo de treino em casa da Daily Burn é um dos melhores que há no mercado, por vários motivos, um deles, é por conta que ele oferece uma gama de vídeos explicando como realizar da maneira correta cada exercício, o que vai acarretar em uma menor chance de uma execução errada que pode acarretar em alguma lesão.
Agora confira a lista somente com aplicativos em português
Queima diária
Como o próprio nome do aplicativo propõe, o intuito dele é ajudar o aluno todos os dias a realizar exercícios físicos a fim de atingir algum objetivo, seja perder peso, ganhar massa muscular ou apenas obter um bom condicionamento físico.
Atualmente, é uma das melhores e maiores plataformas que há no Brasil, eles contam com um excelente time de profissionais, por isso, vários dos exercícios possuem vídeos de como realizar, isso mostra ainda mais o quanto a empresa se preocupa com os seus alunos.
Desafio 30 Dias Fitness
Esse aplicativo é para aquelas pessoas que amam um desafio e precisam deles para conseguir manter a motivação durante o dia a dia. Com esse aplicativo, diariamente, durante todos os dias do mês, o usuário terá a sua disposição um desafio fitness, para cumprir e entrar em forma. No começo, pode parecer besteira, mas os desafios servem para que o corpo humano se acostume e a atividade vire um hábito.
Treino em Casa – Sem Equipamentos
Por fim, há esse excelente aplicativo que democratiza o acesso aos exercícios físicos, permitindo que até quem não tem condições de ir para uma academia possa realizar com sucesso os exercícios propostos. Então, o usuário terá exercícios que dá para fazer em casa e que vão trabalhar os mesmos grupos musculares.
Portanto, os aplicativos são uma ótima alternativa para quem busca manter uma rotina saudável e ativa, mesmo sem sair de casa.
Com a ajuda de treinos personalizados, planos de treino e outras funcionalidades, é possível praticar exercícios de forma segura e eficiente, sem precisar de equipamentos ou contratar um personal trainer.
Além disso, os aplicativos oferecem dicas de alimentação saudável, acompanhamento da evolução dos treinos e muito mais, tornando a prática de exercícios uma experiência completa e motivadora. Ou seja, não deixe a correria do dia a dia atrapalhar sua saúde e bem-estar. Baixe um desses aplicativos e comece a praticar exercícios físicos em casa agora mesmo! Lembre-se, cuidar da sua saúde é um investimento que traz benefícios para toda a vida.
